Dames

Speciaal voor de dames is er een aparte damestraining. Tijdens deze training trainen er alleen vrouwen vanaf 17 jaar. Wij hebben jarenlange ervaring in het bieden van damestrainingen en weten uit persoonlijke ervaring dat vrouwen graag samen trainen omdat het vertrouwder is, maar ook omdat het gewicht en de lengte beter gematched zijn. Daarnaast zijn vrouwen over het algemeen technischer in het boksen en is er minder sprake van ‘lompe kracht’.

Wij zijn trots om te vertellen dat wij een groot aantal wedstrijddames op de Nederlandse bokskaart hebben gezet die veel successen hebben behaald, waaronder zelfs een zilveren medaille op de wereldkampioenschappen, en zeer recent een 1e plaats binnen de A klasse 69 kg  tijdens de nationale kampioenschappen 2017.

Tijdens de trainingen wordt er echt gebokst en is het doel om de technieken toe te leren passen, waarbij afvallen en verbeteren van de conditie het natuurlijke resultaat is. De trainingen zijn zeer gevarieerd en bestaan onder andere uit diverse bokstechnische oefeningen, eventueel sparring, stoten op de stootzakken, touwtjespringen, krachtoefeningen, conditiecircuitjes etc. Daarnaast zijn de trainingen zeer gezellig en mag er zeker gekletst en gelachen worden tussendoor.

De dames zijn uiteraard ook meer dan welkom tijdens de gemengde trainingen.

  • Verzorgd door de Nederlandse Boksbond en NOC/NSF gecertificeerde trainers
  • Gezellige les met alleen dames onder elkaar
  • Echt boksen met aandacht voor techniek, coördinatie, snelheid, kracht, uithoudingsvermogen en lenigheid
  • Eigen kleedruimte en douches
  • Af ten toe GIRLS ONLY activiteiten (paaldansen, mma, borrelen etc)
  • Grenzen verleggen, uitdagingen aangaan, lekker zweten

Praktische informatie

  • Voor de lesdagen en tijden zie het rooster
  • Benodigdheden zijn lekker zittende sportkleding
  • Schone sportschoenen
  • Gebitsbeschermer + Bandages
  • Na verloop van tijd eigen handschoenen

Boksen

Lesrooster

Gratis proefles

Je bent van harte welkom om een proefles te komen volgen om het boksen zelf te ervaren. Een proefles kost 10,- euro die gerestitueerd wordt bij inschrijving.

Meld je aan!